심화과정 2는 

2박 3일 (혹은 3일) 집중수행과 심화과정 1을 수료하신 분들 참여 가능합니다.

 **현재 정원 마감되었습니다. 감사합니다.

제3회 하트스마일명상 4박 5일 심화과정 2에 초대합니다.

심화과정2는 행복마음 매트릭스에 제시된 

맑고 향기로운, 따스하고 훈훈한, 편안하고 고요한, 

풍요롭고 행복한 느낌을 몸과 마음에 깊이 스며 들도록 훈련하는 과정입니다.  

4박 5일의 수행을 통해 기본과정과 심화과정1에서 익힌 

본명상과 보조명상들의 과학적 기저를 더 깊이 이해하고 

경험하는 시간을 가져보시기 바랍니다. 

심화과정2에서는 하트스마일 무브먼트가 추가되어 

몸과 마음에 대한 온전함을 더욱 명료하게 느끼실 수 있을 겁니다. 

심화과정 2와 함께 풍요롭고 행복한 시간을 만들어보시길 바랍니다.  

<일정>

2024년 7월 17일(수) 오후 1시 ~ 21일(일) 정오 12시 (4박 5일)

<지도>

김완두(미산) (하트스마일명상 개발자/KAIST 명상과학연구소 소장)

<장소>

깊은산속 옹달샘 (충청북도 충주시 노은면 우성1길 201-61)

<신청대상>

-2박3일 혹은 3일 집중수행과 심화과정1을 모두 수료한 분 

-하트스마일명상을 더 깊이있게 체화하고 싶으신 분

<참가비>

​

 일반 참가비 : 60만원 + 숙식 실비 별도 (아래 참고)

*숙식 실비 

- 2인 1실 침대방 43만원

*방타입은 선착순 입금순으로 배정되며, 마감시 변경 불가 합니다.

*얼리버드 할인은 기간 내 신청 및 입금 완료하신 분에 한합니다.

*대기자 등록하신 분들은 참여 가능할 때 입금 부탁드립니다.

*입금 계좌 

- 신한은행 100-030-375718 하트스마일명상연구회

- 취소 규정 : 1주일 전(7/9 화요일)까지 100%환불, 이후 불가 

- 제로페이가능 : 영수증빙 필요시 사전 꼭 문의 주세요!

<수 료>

전체 수행시간의 90% 이상 참여하신 분께 수료를 인정하는 증명서를 발급해드립니다.

<몸과 마음을 가볍게! - 저녁식사 안내>

심화과정 2가 진행되는 5일간은

HST를 통해 몸과 마음을 가볍게 만들기 위해 저녁에는 식사를 하지 않고 있습니다. 

대신 최소한의 영양을 보충하기 위해 간단하게 바나나와 과일주스를 마련해 놓을 예정입니다.​​

혹시라도 당뇨, 기타 건강의 이유로 식사가 꼭 필요하신 분들은 별도로 말씀 부탁드립니다.

<몸과 마음을 가볍게! - 디지털 디톡스>

효과적인 수행을 돕기 위해 수행기간 중 휴대폰을 수거하고 있습니다.

손목시계 있으신 분들은 챙겨 오시면 도움이 됩니다. (알람시계 제공)

중요한 업무는 사전에 마치시고 오셔서, 

5일동안은 오롯이 하트스마일명상과 함께 몸과 마음 모두 쉬어가시면 좋을 것 같습니다. ^^​ 

<준비물>

- 편안한 복장 : 깊은산속 옹달샘에서 수련복을 제공해드립니다.

  수행할 때 입으실 편안한 복장, 신발과 갈아입을 옷을 준비해주세요. 

- 걷기명상 진행 : 미끄럽지 않은 걷기 편한 신발, 복장, 모자 등 준비

- 개인컵 : 환경 보호를 위한 텀블러 등 개인 컵을 준비해 주세요. *종이컵 제공하지 않습니다.

- 개인 세면도구, 비상 상비약, 필기구 외

- 숙소비치 : 수건, 드라이기, 비누, 샴푸

[깊은산속 옹달샘 오는길]

자가로 오시는 경우

중부내륙고속도로 | 북충주 IC 톨게이트 통과 후 장호원, 노은면 방향

평택제천고속도로 | 서충주IC에서 ‘서충주, 신니’ 방면으로 오른쪽방향 → 충주, 주덕방면

네비게이션 검색 - '깊은산속옹달샘' 또는 '문성자연휴양림' 또는 전화번호(1644-8421)

시내버스로 오시는 경우

충주 공용버스터미널 도착 → '공용터미널' 승강장(맞은편에 하이마트)에서 행선지가 '노은'인 시내버스 탑승 → '노은파출소' 하차 → 문성자연휴양림 방면 도보 30분

택시로 오시는 경우

충주터미널에서 20~30분 소요. 교통비 약 2만5천원