41회 하트스마일명상 2박 3일 집중수행

하트스마일명상은 사랑스런 미소로 지금 이대로 있는 그대로의 

온전함에 깨어 있도록 돕는 체험형 프로그램입니다. 

우리의 몸과 마음 속 깊은 곳에 본래 갖추어져 있는 사랑과 연민의 느낌에 집중함으로써 

따스하고 훈훈한 본래 상태를 체험하도록 합니다.

몸과 마음의 긍정적인 정서가 드러나게 하여 불안과 괴로움에서 자유롭고,

몸과 마음에 내재된 온전한 현존감이 드러나도록 하는 현대적 명상 기법입니다 

하트스마일명상은 전통적인 자비명상 행법을 기반으로 

현대의 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되었고, 

그 실제적 효과가 검증되고 있습니다.

사랑스런 미소로 온전함에 깨어있는 본명상을 중심으로, 

아래부터 몸의 감각을 깨워 본명상을 효과적으로 돕는 보조명상이 함께 합니다.

손짓으로 감사와 사랑을 나누는 감사랑 무브먼트, 

각성된 이완으로 내수용감감을 일깨워주는 따기온스명상, 

스스로에게 깊은 감사를 주고, 있는 그대로 받아들이는 감사수용명상, 

소리공명을 통해 침묵 속의 텀빔의 공간에서 온전함이 들어나게 하는 소리명상 등

다양한 보조명상으로 2박 3일간 함께 합니다.

38회 하트스마일명상 2박 3일 집중수행부터는

다양한 곳에서 하트스마일을 알리고 있는 하트스마일러와 함께 진행됩니다.

하트스마일명상과 함께 몸과 마음에 따스하고 훈훈한 

사랑스러운 미소를 전하는 시간을 가져보시는 것은 어떨까요? :)

<대 상>

- 자비 명상에 대해 알고 싶은 분

- 집중 수행을 통해 긍정적인 정서가 발현되어 불안과 괴로움에서 자유롭고 싶으신 분

- 자기 개발과 성장을 원하는 분

- 일상생활에서 정신적 어려움을 느끼시는 분

<일 시>

2023년 6월 2일(금) 오전 9:20 ~ 6월 4일(일) 정오 12시(2박 3일)

<장 소>

HL인재개발원 (경기도 용인시 기흥구 기흥단지로 46)

<지 도>

Trained Heartsmiler 김수섭

조세일보 회장직을 맡고 있다. 20여 년간 언론사 경영인으로 활동하며 겪는 다양한 이벤트를 마주하면서 전문직 종사자들의 아픈 마음을 달래는 일에 관심이 많다. 바쁜 직장인들에게는 삶 속에서 저절로 수행에 물들게 하는 것이 최선의 수행방법이라는 믿음을 갖고 그 방법을 찾는데 열심이다.    

한국경제신문 정치부장 건설부동산부장 IT부장, 한경닷컴 사장, 온라인신문협회 회장, 불교방송 경영자문위원을 지냈다.   

하트스마일명상연구회 창립 이후 연구위원으로 활동해오고 있으며, 2011년 제1회 하트스마일명상 집중수행에 참여한 이후 10여년간 35회 가량의 2박3일 집중수행, 10회 이상의 심화과정도 참여했다. 2011년 이후 10여년 간 전방 군부대를 방문, 군법회를 열어 명상을 지도해왔다. 

Trained Heartsmiler ​ 권효신

공립 중고등학교 수학교사로 33년간 재직 후 단국대학교 도예연구소 도예과정을 수료하여 현재 도예작업을 하고 있다. 

금강스님 지도하에 ‘참사람의 향기’ 참여, 2006년 부터 지금까지 참선수행을 이어오고 있으며 

미산스님 지도 하시는 '문사수'(경전 공부 및 독서)에 2008년 부터 참여해오고 있다. 

노인 및 소외계층 명상참여에 관심이 많으며, 하트스마일러 활동 지원 및 보조진행에 힘쓰고 있다.​

<참가인원 및 참가기준>

참가 인원 : 30명 

 <참가 신청>

하트스마일 홈페이지 (heartsmile.org)에서 회원가입 및 참가신청서 작성 후 입금 완료

<참가비>

일반 참가비 : 36만원

숙박 실비 별도 (2인 1실) : 17만원

총 : 53만원

-얼리버드 할인 : 1달 전(~5/1 월) 참가비 20% 할인 : 29만원  (숙박 실비 포함 총 46만원)

-얼리버드 할인 : 2주 전(5/2~5/18 목) 참가비 10% 할인 : 32만원 (숙박 실비 포함 총 49만원)​

**얼리버드 할인은 기한 내 신청 및 입금을 완료해 주셔야 합니다.

​

-41회 2박3일 집중수행+15회 심화과정1 등록 : 심화과정1 참가비 36->20만원으로 할인

-장학생 : 참가비 약 45% 지원 

*장학제도는 신청자를 하트스마일명상연구회에서 심사하여 지급여부 결정합니다. 

전화로 문의 주세요. (하트스마일명상연구회 010-8572-9006)

입금 계좌 : 신한은행 100-030-375718 하트스마일명상연구회

(제로페이 가능) : 영수증빙 필요시 사전 꼭 문의 주세요!​

2년이 넘는 코로나19를 보내며 그동안 온/오프라인, 숙박형 

모두 동일한 비용으로 진행하며, 연구회에서 숙박비를 부담해왔었습니다.

39회 2박 3일 집중수행부터 숙박 실비는 참가자가 부담하는 것으로 정하였으니, 양해부탁드립니다.​ 

<취소/환불>

과정 시작 7일 전(5월 26일 금요일)부터는 참가 취소와 환불이 불가하오니, 양지바랍니다.

<수 료>

수행 시간의 90% 이상 참여하신 분께 수료를 인정하는 증명서를 발급해드립니다.

이 과정은 한국명상지도자협회 자격증 취득에 필요한 수료시간으로 인정됩니다.  

<준비물>

-편안한 복장 : 하트스마일명상프로그램은 별도의 수련복을 제공하지 않습니다.

수행할 때 입으실 편안한 복장, 신발과 갈아입을 옷을 계절에 맞게 준비해주세요.

늦은밤, 이른 아침 이동시 쌀쌀 할 수도 있으니, 따뜻한 옷도 준비하시면 좋습니다.

 -걷기명상 진행 : 걷기 편한 신발, 복장, 모자 등 준비

-개인컵 : 환경 보호를 위한 텀블러 등 개인 컵을 준비해 주세요. 

*종이컵 제공하지 않습니다.

-개인 상비약, 필기구 외 

-디지털 디톡스 : 손목시계가 있으신 분들 준비해오시면 좋습니다.

<디지털 디톡스>

효과적인 수행을 돕기 위해 휴대폰 사용을 제한하고 있습니다.

중요한 업무는 사전에 마치시고 오셔서, 

3일동안은 오롯이 하트스마일명상과 함께 몸과 마음 모두 쉬어가시면 좋을 것 같습니다. ^^

<한라인재개발원 찾아가는길>

주소 : 경기 용인시 기흥구 기흥단지로 46

네이버 지도 참고 : https://naver.me/GpJw0O9c

[지하철]

분당선 상갈역 3번출구 택시 이동(약 18분, 요금 약 10,000원)

[버스]

광역 6002번

강남역 5번 출구 → 강남역(중) 정류장 → 6002 강남역(중) 승차 후 

기흥IC 에서 하차(약 50분) → HL 인재개발원까지 약 700m 걷기(약 10분) 

마을 51-1번

상갈역 3번 출구 → 보라초등학교 정류장 51-1번 승차 후 

노블하우스 정류장에서 하차 → HL 인재개발원까지 약 900m 걷기(약 14분) 

마을 52번

영통역 1번 출구 → 영통홈플러스 정류장 52번 승차 후 

고매동 기흥단지. 신구빌라 정류장에서 하차 → HL 인재개발원까지 약 550m걷기(약 8분)