하트스마일명상은 사랑스런 미소로 지금 이대로 있는 그대로의 

온전함에 깨어 있도록 돕는 체험형 프로그램입니다. 

우리의 몸과 마음 속 깊은 곳에 본래 갖추어져 있는 사랑과 연민의 느낌에 집중함으로써 

따스하고 훈훈한 본래 상태를 체험하도록 합니다.

몸과 마음의 긍정적인 정서가 드러나게 하여 불안과 괴로움에서 자유롭고,

몸과 마음에 내재된 온전한 현존감이 드러나도록 하는 현대적 명상 기법입니다 

하트스마일명상은 전통적인 자비명상 행법을 기반으로 

현대의 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되었고, 

그 실제적 효과가 검증되고 있습니다.

사랑스런 미소로 온전함에 깨어있는 본명상을 중심으로, 

아래부터 몸의 감각을 깨워 본명상을 효과적으로 돕는 보조명상이 함께 합니다.

손짓으로 감사와 사랑을 나누는 감사랑 무브먼트, 

각성된 이완으로 내수용감감을 일깨워주는 따기온스명상, 

스스로에게 깊은 감사를 주고, 있는 그대로 받아들이는 감사수용명상, 

소리공명을 통해 침묵 속의 텀빔의 공간에서 온전함이 들어나게 하는 소리명상 등

다양한 보조명상으로 2박 3일간 함께 합니다.

38회 하트스마일명상 2박 3일 집중수행부터는

다양한 곳에서 하트스마일을 알리고 있는 하트스마일러와 함께 진행됩니다.

하트스마일명상과 함께 몸과 마음에 따스하고 훈훈한 

사랑스러운 미소를 전하는 시간을 가져보시는 것은 어떨까요? :)

<대 상>

- 자비 명상에 대해 알고 싶은 분

- 집중 수행을 통해 긍정적인 정서가 발현되어 불안과 괴로움에서 자유롭고 싶으신 분

- 자기 개발과 성장을 원하는 분

- 일상생활에서 정신적 어려움을 느끼시는 분

<일 시>

2022년 12월 9일(금) 오전 9:20 ~ 12월 11일(일) 정오 12시(2박 3일)

**시작 시간 미리 확인 부탁드립니다!**

<장 소>

한라인재개발원 경기도 용인시 기흥구 기흥단지로 46

2인 1실 제공 *1인실을 원하실 경우, 추가비용 지불하시면 가능합니다. 별도 문의 부탁드립니다. 

<지 도>

Trained Heartsmiler​  김수섭 

한국경제신문 정치부장 건설부동산부장 IT부장, 한경닷컴 사장, 온라인신문협회 회장, 

불교방송 경영자문위원을 지냈다. 현재 조세일보 회장직을 맡고 있다. 

하트스마일명상연구회 연구위원으로 활동해오고 있으며, 

2011년 이후 하트스마일명상을 수행해왔으며 이제 많은 이들과 나누고하며, 

특히 기업경영자 직장인을 대상으로 한 명상지도에 관심을 가지고 있다. 

Trained Heartsmiler​   이치훈​

서울대학교 음악대학 작곡과 학사 졸업하였으며, 작곡/작사/프로듀서로 활동하고 있다. 

대중음악기획사 ‘(주)뉴아더스 대표’, 음악명상그룹 ‘케렌시아’ 대표, 

‘후너스 엔터테인먼트’ 대표와 프로듀서를 맡고 있으며, 글로벌평화예술문화재단 이사로 활동 중이다. 

2011년부터 불교전통 수행, 참선, 명상 등의 수행을 이어오고 있다. 

음악 작곡, 프로그램 기획에 관심이 있어 예술가와 함께 HST를 나누고자 한다. 

<참가인원>

참가 인원 : 30명 

 <참가 신청>

하트스마일 홈페이지 (heartsmile.org)에서 회원가입 및 참가신청서 작성 후 입금 완료

*문의: 010-8572-9006 (전화&문자가능) / heartsmilem@gmail.com (메일)

(9-6시 업무 시간 외에는 답변이 늦을 수 있으니, 메세지 남겨주시면 확인 후 연락드리겠습니다.)

<참가비>

일반 : 36만원 / 학생 및 대학생 : 20만원 

입금 계좌 : 신한은행 100-030-375718 하트스마일명상연구회

 (학생 및 대학생은 2022년 9월 이후 발급하신 재학증명서 사진 파일을 

이메일 heartsmilem@gmail.com / 문자 010-8572-9006 으로 보내주시기 바랍니다.)

**제로페이 가능 (증빙 영수증 필요하신 분들은 꼭! 제로페이로 결제 부탁드립니다)

<취소/환불>

과정 시작 7일 전(12월 2일 금요일)부터는 참가 취소와 환불이 불가하오니, 양지바랍니다.

<수 료>

수행 시간의 90% 이상 참여하신 분께 수료를 인정하는 증명서를 발급해드립니다.

이 과정은 한국명상지도자협회 자격증 취득에 필요한 수료시간으로 인정됩니다.  

<준비물>

-편안한 복장 : 하트스마일명상프로그램은 별도의 수련복을 제공하지 않습니다.

수행할 때 입으실 편안한 복장, 신발과 갈아입을 옷을 계절에 맞게 준비해주세요.

늦은밤, 이른 아침에는 날씨가 쌀쌀 할 수도 있으니, 따뜻한 옷도 준비하시면 좋습니다.

-개인컵 : 환경 보호를 위한 텀블러 등 개인 컵을 준비해 주세요. 

*종이컵 제공하지 않습니다.

-개인 상비약, 필기구 외 

<디지털 디톡스>

효과적인 수행을 돕기 위해 휴대폰 사용을 제한하고 있습니다.

중요한 업무는 사전에 마치시고 오셔서, 

3일동안은 오롯이 하트스마일명상과 함께 몸과 마음 모두 쉬어가시면 좋을 것 같습니다. ^^

<한라인재개발원 찾아가는길>

주소 : 경기 용인시 기흥구 기흥단지로 46

네이버 지도 참고 : https://naver.me/GpJw0O9c

[지하철]

분당선 상갈역 3번출구 택시 이동(약 18분, 요금 약 10,000원)

[버스]

광역 6002번

강남역 5번 출구 → 강남역(중) 정류장 → 6002 강남역(중) 승차 후 

기흥IC 에서 하차(약 50분) → HL 인재개발원까지 약 700m 걷기(약 10분) 

마을 51-1번

상갈역 3번 출구 → 보라초등학교 정류장 51-1번 승차 후 

노블하우스 정류장에서 하차 → HL 인재개발원까지 약 900m 걷기(약 14분) 

마을 52번

영통역 1번 출구 → 영통홈플러스 정류장 52번 승차 후 

고매동 기흥단지. 신구빌라 정류장에서 하차 → HL 인재개발원까지 약 550m걷기(약 8분)