SUB VISUAL 자료실

명상강의

INFO
제목 하트스마일명상에서 느낌으로 접속하는 이유는 뭔가요??
등록일 2023-10-19

b4c7978d908b0f1901d77005dc72ef1d_1697698
 

 

 

하트스마일명상에서 느낌으로 접속하는 이유는 뭔가요??

 

 

 

 

우리는 행복마음 매트릭스에서 온전함에 깨어있음에 바탕이라는 것을 세팅을 했습니다. 

그 바탕에서 스마일하고 본래의 텅 빈 상태로 접속이 되면 

편안하고 고요한 상태가 유지가 되는데, 

여기서 스마일을 하고 가슴 중심에 깨어 있으면 

이 것이 자비 명상에 아주 직접적으로 들어나는 방법입니다.

 

일반적으로 하고 있는 자비명상의 전통적인 방법은 자애구를 계속해서 반복합니다. 

내가 행복하기를, 건강하기를, 고통에서부터 자유롭기를, 평온하기를.

 

 

 

그런데 하트스마일명상은, 

소리명상에서 본명상으로 들어갈 때에 자애구를 쓰지 않고 바로 느낌으로 들어갑니다.

느낌으로 바로 들어갔을 때 효과가 빠른 이유는 신경과학자 안토니오 다마지오가 말했듯이 

느낌은 가장 원초적인 의식의 바탕이기 때문입니다. 

접촉하는 순간 모든 감각은 느낌으로부터 시작합니다. 

근데 느낌으로 다시 되돌려주면 의식의 원초적인 상태하고 접속할 수 있는 환경이 최적화됩니다. 

그래서 우리는 본명상에서 가슴 중심에 설정을 해 놓고, 거기에 따스하고 훈훈한 느낌으로 현존합니다.