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VISUAL
미국에서 선보인 하트스마일명상
미산 스님과 하트스마일명상연구회 연구진 일행은
미국에서 열린 ISCS 2016과 브라운대 등에서
하트스마일명상을 선보여 호평을 받았습니다.
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미산 스님과 함께하는 2박3일 집중수행
따뜻하고 훈훈한 마음을 일으켜 온전함에 이르는
하트스마일명상의 세계로 초대합니다.
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하트스마일명상을 하면
자신을 보살필 줄 아는 따뜻한 마음이 일어나
자존감이 높아지고 스트레스에 강해집니다.
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매월 3째 수요일은 수행의 날
2박3일 집중수행 과정 수료자들은
매월 3째 수요일 저녁 명상수행 모임을 갖고
경험을 나누는 시간을 가지고 있습니다

지금 이대로 있는 그대로 온전하다

모든 존재들에 대한 자비의 마음을 일상화해야 합니다.
그 자비의 마음을 일상화하는 데 있어서의 핵심은
내 마음을 내 스스로 잘 들여다보고
나를 존귀한 존재로 온전한 존재로 받아들이는 것입니다.
하트스마일명상의 바탕은
지금 이대로 있는 그대로의 이 몸과 마음,
이 존재를 온전함으로 받아들이는 것입니다.
지금 이대로 있는 그대로 온전하다.
이 언어를 통해 명상에 들어가는 것이 유용합니다.
명상 언어를 통해서 들어가면
분별심의 작동을 일시적으로 정지시켜줍니다.
이 명상언어를 계속 하다보면
어느 순간 이 몸과 마음은 지금 이대로 있는 그대로 온전하다는
자각이 확 올 때가 있습니다.
이때부터는 이것이 순조롭게 갑니다.
그때까지는 노력하면서 그런 의식상태로 가기 위한
수행을 꾸준히 해야합니다.
- 미산 스님 (2016년 9월 4일 법문) -