하트스마일명상(Heart-Smile Training : HST)은 

사랑스런 미소로 지금 이대로 있는 그대로의 

온전함에 깨어 있도록 돕는 체험형 프로그램입니다. 

우리의 몸과 마음 속 깊은 곳에 본래 갖추어져 있는 사랑과 연민의 느낌에 집중함으로써 

따스하고 훈훈한 본래 상태를 체험하도록 합니다.

몸과 마음의 긍정적인 정서가 드러나게 하여 불안과 괴로움에서 자유롭고,

몸과 마음에 내재된 온전한 현존감이 드러나도록 하는 현대적 명상 기법입니다 

하트스마일명상은 전통적인 자비명상 행법을 기반으로 

현대의 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되었고, 

그 실제적 효과가 검증되고 있습니다.

사랑스런 미소로 온전함에 깨어있는 본명상을 중심으로, 

아래부터 몸의 감각을 깨워 본명상을 효과적으로 돕는 보조명상이 함께 합니다.

손짓으로 감사와 사랑을 나누는 감사랑 무브먼트, 

각성된 이완으로 내수용감각을 일깨워주는 따기온스명상, 

스스로에게 깊은 감사를 주고, 있는 그대로 받아들이는 감사수용명상, 

소리공명을 통해 침묵 속의 텅빔의 공간에서 온전함이 드러나게 하는 소리명상 등

다양한 보조명상으로 3일간 함께 합니다.

38회 하트스마일명상 2박 3일 집중수행부터는

다양한 곳에서 하트스마일을 알리고 있는 하트스마일러와 함께 진행됩니다.

하트스마일명상과 함께 몸과 마음에 따스하고 훈훈한 

사랑스러운 미소를 전하는 시간을 가져보시는 것은 어떨까요? :)

<대 상>

- 자비 명상에 대해 알고 싶은 분

- 집중 수행을 통해 긍정적인 정서가 발현되어 불안과 괴로움에서 자유롭고 싶으신 분

- 자기 개발과 성장을 원하는 분

- 일상생활에서 정신적 어려움을 느끼시는 분

<일시>

2025년 9월 26일(금)~28일(일) 3일간 10~18시

*출퇴근형 프로그램으로 숙박이 필요하신 분은 개별적으로 예약 필요합니다.

<장소>

한국크리슈나무르티센터 (서울시 은평구 통일로 728 2층) 

<지도>

Trained Heartsmiler 김수섭 

하트스마일명상연구회 창립 멤버로 연구위원 활동을 해왔다. 2011년 제1회 하트스마일명상 집중수행 이후 10여년간 35회 이상의 2박3일 집중수행, 10회 이상의 심화과정을 참여하며 하트스마일명상의 발전과정과 함께했다. 2011년 이후 14년간 최전방 군부대에서 군법회를 열어 명상을 지도해왔다. 2024년부터 법무부 법무연수원 외래교수로서 교도관을 대상으로 명상교육을 진행하고 있다. 2025년부터 하트스마일명상연구회 소방학교TFT를 이끌며 소방관을 위한 명상프로그램을 연구개발하고 있다. 서울소방학교, 경기소방학교, 충청소방학교 외래교수로 등록되어 활동하고 있다. 

2024년 조세일보 회장직을 끝으로 38년간의 언론계에서 은퇴하고 하트스마일명상을 전파하는데 힘쓰고자 한다. 특히 군부대 교도소 소방서 경찰서 등 힘들고  고통이 많은 직군을 찾아 마음의 평화를 주는 일에 관심이 많다. 20여 년간 언론사 경영인으로 활동하며 쌓은 다양한 경험을 살려 스트레스에 지친 직장인들에게 효과적인 명상법을 연구하는데도 관심이 많다. 

한국경제신문 정치부장 건설부동산부장 IT부장, 한경닷컴 사장, 온라인신문협회 회장을 지냈다. 한라건설(현 한라E&C) 사외이사, 불교방송 경영자문위원 등 다양한 분야의 기업경영에도 관여해왔다. 

<참가인원>

참가인원: 12명

<참가신청>

하트스마일 홈페이지 (heartsmile.org)에서 회원가입 및 참가신청서 작성 후 입금 완료

<참가비>

일반 참가비 : 36만원 + 식대 실비 3만원, 총 39만원

 식대비 초과분은 한국크리슈나무르티센터가 부담 

-얼리버드 : 1달 전  8월 26일(화)까지 참가비 20% 할인 : 29만원 식대 3만원, 총 32만원

  *얼리버드 할인은 기한 내 신청 및 입금을 완료해 주셔야 합니다. 

-장학생 : 참가비 약 45% 지원  

  **장학제도는 신청자를 심사하여 지급 여부를 결정합니다. 

전화로 문의 주세요. (하트스마일러 김수섭 010-2265-7499 )

입금 계좌 :  우리은행  1005-904-828832 한국크리슈나무르티 ​

   *** 과정마다 계좌번호가 모두 다릅니다. 꼭! 한 번 더 확인하고 입금 부탁드립니다!!

<취소/환불>

과정 시작 7일 전(9월 19일 금요일)부터는 참가 취소와 환불이 불가합니다. 양지해 주세요.

<문의>

하트스마일러 김수섭 010-2265-7499

메시지 남겨주시면 확인 후 연락드리겠습니다.

<찾아가는 길>

서울시 은평구 통일로 728 2층 (한국크리슈나무르티센터) 

  불광역(3.6호선) 1번 출구 20미터 지점 

https://naver.me/5JGPDUFz