26년 새해를 하트스마일명상과 함께 몸과 마음에 따스하고 훈훈한 사랑스러운 미소로 시작하세요~ :)

하트스마일명상은 사랑스런 미소로 지금 이대로 있는 그대로의 

온전함에 깨어 있도록 돕는 체험형 프로그램입니다. 

우리의 몸과 마음 속 깊은 곳에 본래 갖추어져 있는 사랑과 연민의 느낌에 집중함으로써 

따스하고 훈훈한 본래 상태를 체험하도록 합니다.

몸과 마음의 긍정적인 정서가 드러나게 하여 불안과 괴로움에서 자유롭고,

몸과 마음에 내재된 온전한 현존감이 드러나도록 하는 현대적 명상 기법입니다 

하트스마일명상은 전통적인 자비명상 행법을 기반으로 

현대의 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되었고, 

그 실제적 효과가 검증되고 있습니다.

사랑스런 미소로 온전함에 깨어있는 본명상을 중심으로, 

아래부터 몸의 감각을 깨워 본명상을 효과적으로 돕는 보조명상이 함께 합니다.

손짓으로 감사와 사랑을 나누는 감사랑 무브먼트, 

각성된 이완으로 내수용감감을 일깨워주는 따기온스명상, 

스스로에게 깊은 감사를 주고, 있는 그대로 받아들이는 감사수용명상, 

소리공명을 통해 침묵 속의 텀빔의 공간에서 온전함이 들어나게 하는 소리명상 등

다양한 보조명상으로 2박 3일간 함께 합니다.

38회 하트스마일명상 2박 3일 집중수행부터는

다양한 곳에서 하트스마일을 알리고 있는 하트스마일러와 함께 진행됩니다.

<대 상>

- 자비 명상에 대해 알고 싶은 분

- 집중 수행을 통해 긍정적인 정서가 발현되어 불안과 괴로움에서 자유롭고 싶으신 분

- 자기 개발과 성장을 원하는 분

- 일상생활에서 정신적 어려움을 느끼시는 분

<일 시>

2026년 1월 2일 (금요일) 13시 ~ 1월 4일 (일요일) 정오 12시 (2박 3일)

<장 소>

음악명상심리치유연구소 (경상남도 하동군 화개면 백혜길 17)

<지 도>

Trained Heartsmiler 이정은

25년 이상을 위빠사나수행을 시작으로 참나 탐구 및 경전 공부, 만트라 수행 등, 개인 수행과 이를 함께 나누는 공부를 하고 있으며, 미국에서 현대인을 위한 Synchronicity 음악명상 지도자자격을 취득하고 음악 명상의 효과에 관한 연구로 교육학 박사학위를 받았다.

심리상담 전문가이며 음악명상 지도자로서 상담전문가와 일반인들을 위한 상담과 명상프로그램을 진행하고 지도자를 양성하고 있으며 한남대학교 대학원에서 겸임교수로 후학을 가르쳤다.

11년 전부터 삼성인력개발원 명상교육 팀에 합류, 기업환경에 적합한 마음챙김 명상과정을 각 대상의 특성에 맞게 개발하고 명상강사를 양성했으며, 임직원들과 CEO을 대상으로 명상 과정을 운영하고 있다. 기업 현장에 적합한 명상 교육이 좀 더 과학적이고 체계적으로 이루어 질 수 있는 기반을 마련하고자 기업교육 담당자와 명상 전문가들이 함께 탐구하고 교류할 수 있는 기업명상학회를 설립하였다.  

하트스마일명상연구회 연구위원으로 <직장인을 위한 하트스마일 명상>을 개발하는데 참여하였으며, Trained Heartsmiler 로 활동하고 있다.   

역서로는 <소리치료>, <소리와 음악의 신비>가 있다.

Heartsmiler in Training 변형균

“진정한 변화는 타인이 아닌 나 자신에서 시작된다.”

세계적 경영사상가 게리 해멀(Gary Hamel) 교수와 함께 3만 2천 명 규모의 조직 혁신 프로젝트를 이끌며 얻은 통찰이다. 이 경험을 계기로 심리학과 인간 내면에 관심을 기울였고, 2011년 김완두 소장님과의 인연으로 마음공부에 입문해 니까야 초기불교 경전 연구와 명상 수행을 꾸준히 이어오며 체계적인 수행의 길을 걸어왔다.

그 과정에서, 데이비드 브레이저 박사의 Zen Therapy(선치료), 틱낫한, 아잔 브라흐마, 마티유 리카르 등 선지식들의 가르침과 에크하르트 톨레 , 디팩 초프라, 마이클 싱어​ 등 서양의 명상·성찰 지도자들의 사상을 폭넓게 탐구하며, 동서양의 지혜 전통을 아우르는 통합적 관점을 키워왔다.

이를 통해, 수행의 핵심은 “마음이 어떠한가”라는 물음을 품고 내면을 바라보는 데 있으며, 무엇보다 중요한 것은 외부의 일이 아니라 그것에 대한 마음의 반응이라는 것을 배워왔다.

현재 퓨처웨이브 대표로 초인공지능(ASI) 시대의 기업 전략과 리더십 교육을 진행하며 기술과 마음 공부의 통합을 추구하고 있다. 조계사 등 수행 현장에서는 "AI 시대의 마음공부"를, 기업·학교·공공기관에서는 "AI 시대의 리더십"을 주제로 강연을 이어가고 있다. 차의과학대학교 겸임교수, <MIT테크롤로지리뷰코리아> 편집위원, 한국상품학회 부회장으로 활동하며 학계와 산업계를 연결하고 있다. 코액티브(CPCC) 및 한국코치협회 인증코치(KPC)이자 하트스마일명상 지도자로서 조직과 개인의 변혁과 내면 성찰을 돕고 있다. 연세대학교에서 경영학 박사, 노스웨스턴대학교 켈로그경영대학원 MBA 과정을 수료했다. 저서로는 《AX 전략 마스터클래스》, 《통찰하는 기계 질문하는 리더》등이 있다.​

 ​ 

<참가인원 및 참가기준>

참가 인원 : 12명 내외 

 <참가 신청>

하트스마일 홈페이지 (heartsmile.org)에서 회원가입 및 참가신청서 작성 후 입금 완료

<참가비>

일반 참가비 : 36만원

얼리버드 : 1달 전 12/1 (월)까지 참가비 20% 할인 : 29만원 식대 실비 별도

**얼리버드 할인은 기한 내 신청 및 입금을 완료해 주셔야 합니다. 

식대 : 8만원 (총 5식)

숙박 실비 별도 

- 1인 1실 침대 : 30만원

- 2인 1실 침대 : 15만원

- 1인 1실 온돌 : 20만원

*숙소를 예약하지 않거나, 개별 예약할 경우 사전에 연락 부탁드립니다.

- 장학생 : 참가비 약 45% 지원 

*장학제도는 신청자를 심사하여 지급여부 결정합니다. 

전화로 문의 주세요. (하트스마일러 변형균 010-3010-1314)

입금 계좌 : KB국민은행 001-21-1305-958 변형균

<취소/환불>

과정 시작 7일 전(12월 26일 금요일)부터는 참가 취소와 환불이 불가하오니, 양지바랍니다.

<수 료>

수행 시간의 90% 이상 참여하신 분께 수료를 인정하는 증명서를 발급해드립니다.

이 과정은 한국명상지도자협회 자격증 취득에 필요한 수료시간으로 인정됩니다.  

(2박3일 집중과정 참여시 24시간 인정) 

<준비물>

- 앉거나 움직이는 수행할 때 입으실 편안한 복장, 신발과 갈아입을 옷을 계절에 맞게 준비해주세요.

  늦은 밤, 이른 아침에는 날씨가 쌀쌀 할 수도 있으니, 따뜻한 옷도 준비하시면 좋습니다.

   *별도의 수련복은 제공하지 않습니다.

- 걷기명상 진행 : 걷기 편한 신발, 복장 준비

- 개인컵 : 환경 보호를 위한 텀블러 등 개인 컵을 준비해 주세요. 

  *종이컵 제공하지 않습니다.

- 개인 상비약, 세면도구, 필기구 외

<디지털 디톡스 >

효과적인 수행을 돕기 위해, 수련 기간 내 휴대폰을 별도로 보관해 드립니다.

손목시계 있으신 분들은 챙겨 오시면 도움이 됩니다. (알람시계 제공)

중요한 업무는 사전에 정리하고 오셔서, 참여하시는 동안 하트스마일명상에 온전히 함께 하시길 바랍니다.

<찾아 오는 길>

1. KTX 구례구역 하차, 버스나 택시(약 30~40분 소요) 이동

2. 고속버스 

서울 : 남부터미널 → 화개터미널

부산 : 사상터미널 → 화개터미널 

<문의>

- 전화&문자 : 하트스마일러 이정은 010-5127-1817​

  *오전 9시 ~ 오후 6시 업무 시간 외에는 답변이 늦을 수 있으니, 메세지 남겨주시면 확인 후 연락 드리겠습니다.