- 지도자
- : 하트스마일러 최성문, 김수섭
- 일정
- : 2024년 10월 9일(수)~10월 11일(금) 오전10시~오후6시
- 장소
- : 상도선원 큰법당 (서울 상도동)
- 참가비용
- : 일반 참가비 : 36만원 + 식대 별도
- 과정선택
- :
- 등록
- 참가신청 마감
- 강의내용 소개
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이번 과정은 상도선원 불자를 위한 특별과정으로 준비되었습니다. 하트스마일명상연구회 회원은 선착순 15명만 접수하오니 양해바랍니다. 하트스마일명상은 사랑스런 미소로지금 이대로 있는 그대로의 온전함에 깨어 있도록 돕는 체험형 프로그램입니다.우리의 몸과 마음 속 깊은 곳에 본래 갖추어져 있는 사랑과 연민의 느낌에 집중함으로써따스하고 훈훈한 본래 상태를 체험하도록 합니다.몸과 마음의 긍정적인 정서가 드러나게 하여 불안과 괴로움에서 자유롭고,몸과 마음에 내재된 온전한 현존감이 드러나도록 하는 현대적 명상 기법입니다.하트스마일명상은 전통적인 자비명상 행법을 기반으로현대의 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되었고,그 실제적 효과가 검증되고 있습니다.사랑스런 미소로 온전함에 깨어있는 본명상을 중심으로,아래부터 몸의 감각을 깨워 본명상을 효과적으로 돕는 보조명상이 함께 합니다.손짓으로 감사와 사랑을 나누는 감사랑 무브먼트,각성된 이완으로 내수용감감을 일깨워주는 따기온스명상,스스로에게 깊은 감사를 주고, 있는 그대로 받아들이는 감사수용명상,소리공명을 통해 침묵 속의 텅빔의 공간에서 온전함이 들어나게 하는 소리명상 등다양한 보조명상으로 3일간 함께 합니다.<대 상>- 자비 명상에 대해 알고 싶은 분- 집중 수행을 통해 긍정적인 정서가 발현되어 불안과 괴로움에서 자유롭고 싶으신 분- 자기 개발과 성장을 원하는 분- 일상생활에서 정신적 어려움을 느끼시는 분<일 시>2024년 10월 9일(수)~10월 11일(금) 오전10시 ~ 오후6시 (3일)**이번 프로그램은 출퇴근형으로 숙박이 필요하신 분들은 개별적으로 예약 부탁드립니다.<장 소>백운암 상도선원 (서울 동작구 상도로55길 33)<진 행>Trained Heartsmiler 최성문한진중공업 조선부문 대표이사를 역임했으며, 뉴욕 근무 시 숭산 스님으로부터 간화선을 처음 접하였고, 은퇴 후 서예와 민화 그리기를 통해 마음챙김 수행을 하고 있으며, 하트스마일명상 Trainer로 활동하고 있다.매주 일요일 육군 특전교육단 백마산 호국사에서 지도법사로 10여년 활동한 공로로 대한불교조계종 포교원장으로부터 1999년과 2002년 공로표창을 받았다.저서로 <그대 안의 보물을 두고 왜 헤매고 다니는가(행림출판, 1995)>와 숭산 스님의 가르침인 ‘오직 모를 뿐’을 접목한 마음챙김을 위한 금강경 새김 <불교와 뿐교(모과나무, 2021)>가 있다.Trained Heartsmiler 김수섭하트스마일명상연구회 창립 멤버로 연구위원 활동을 해오고 있으며, 2011년 제1회 하트스마일명상 집중수행에 참여한 이후 10여년간 35회 가량의 2박3일 집중수행, 10회 이상의 심화과정을 참여해 하트스마일명상의 발전과정을 체험했다. 2011년 이후 13년 간 전방 군부대에서 군법회를 열어 명상을 지도해왔으며 2024년부터 법무부 소속 교도관을 대상으로 한 명상교육에도 참여하고 있다.최근 조세일보 회장직을 끝으로 38년간의 언론계 활동에서 은퇴하고 하트스마일명상을 전파하는데 힘쓰고자 한다. 한국경제신문 정치부장 건설부동산부장 IT부장, 한경닷컴 사장, 온라인신문협회 회장, 불교방송 경영자문위원을 지냈다.20여 년간 언론사 경영인으로 활동하며 겪는 다양한 이벤트를 마주하면서 전문직 종사자들의 아픈 마음을 달래는 일에 관심이 많다. 바쁜 직장인들에게는 삶 속에서 저절로 수행에 물들게 하는 것이 최선의 수행방법이라는 믿음을 갖고 그 방법을 찾는데 열심이다.<참가인원>참가 인원 : 15명<참가 신청>하트스마일 홈페이지 (heartsmile.org)에서 회원가입 및 참가신청서 작성 후 입금 완료<참가비>일반 참가비 : 36만원 + 식대 별도 3만원 : 총 39만원-장학생 : 참가비 약 45% 지원*장학제도는 신청자를 심사하여 지급여부 결정합니다. 별도 문의 주세요.-입금 계좌 : 신한은행 140-007-142090 대한불교조계종 상도선원**계좌번호가 모두 다릅니다. 꼭! 확인 하시고 입금 부탁드립니다!!기부금 영수증 발급 가능 (문의 상도선원 02-815-3391 / 010-4649-3391)<취소/환불>과정 시작 7일 전(10월 2일 수요일)부터는 참가 취소와 환불, 이월 불가하오니, 양지바랍니다.<수 료>수행 시간의 90% 이상 참여하신 분께 수료를 인정하는 증명서를 발급해드립니다.수료하신 분에 한 해 다음과정에 참여 가능합니다.이 과정은 한국명상지도자협회 자격증 취득에 필요한 수료시간으로 인정됩니다.(3일 집중과정 참여시 24시간 인정)<준비물>-앉거나 움직이는 활동에 편안한 복장, 신발-2일차 걷기명상 : 걷기 편한 신발, 복장, 모자 등 준비-환경보호를 위해 텀블러 등 개인컵을 사용하고 있으니, 준비해주시기 바랍니다.-비상 상비약, 필기구 외-디지털 디톡스로 인해 손목시계가 있으신 분들은 준비해 오시면 좋습니다.<디지털 디톡스>효과적인 수행을 돕기 위해 수행기간 중 휴대폰 사용을 제한, 수거하고 있습니다.중요한 업무는 사전에 마치시고 오셔서,3일 동안은 오롯이 하트스마일명상과 함께 몸과 마음 모두 쉬어가시면 좋을 것 같습니다. ^^<문의>-전화 : 상도선원 종무소 02-815-3391 / 010-4649-3391
-메일 : sangdo365@naver.comﾠ
*9-5시 업무 시간 외에는 답변이 늦을 수 있으니, 메세지 남겨주시면 확인 후 연락드리겠습니다.<상도선원 찾아가는 길>서울시 동작구 상도로55길 33https://naver.me/GBf4s1r6
주차 이용 안내-상도선원은 주차시설이 협소하여 근처 숭실대 주차장을 활용하고 있습니다.-숭실대 주차장 (1일 주차비 4천원) : 숭실대 조만식기념관 지하 주차장 주차 후 ‘중소기업대학원’ 뒤편 쪽문으로 나와서 좌측 50미터 지점에 상도선원 위치버스 이용 안내간선버스 501 506 641 650, 마을버스 관악01공항버스 6019 6016, 직행좌석 8427 이음2번
지하철 이용 안내7호선 숭실대입구역 (3번 출구서 도보로 7분)
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