인간의 본성이 성악적인 측면과 성선적인 측면이 함께 공존되어 있다는 것을 

중국의 사상가 천태 지장선사가 말한 성구설이라고 해요. 

조건이 어떻게 만들어 지느냐에 따라 성선이 발화 될 수 도 있고, 

조건이 잘 못되면 성악의 씨앗이 발현될 수 있어요.

그러므로 지금 상황이 힘들어도 이후의 세상을 부정적으로 보지 않는게 좋아요. 

부정적으로 보면 그러한 호르몬이 나오고, 그렇게 뇌가 작동되고, 그런 분들이 모이면, 그런 곳이 됩니다.

이런걸 Fixed mind set 고정화된 마음가짐이라고 해요.

반대는 Growth mind set 성장 마음가짐이 있어요.

긍정화된 마음가짐을 가진 사람들은 현상을 고정화된것으로 보지 않습니다.

마음가짐 명상의 핵심은 자동화된 사고방식으로 멈추고, 

초심으로 돌아가서 있는 그대로 호기심을 가지고 보는 것이예요. 

초심, 호기심을 가지고 새롭게 보는 마음가짐을 가진 사람은 연구를 해보니 

CEO이고 세상을 바꾸는 역할을 했다는 연구결과가 있습니다.

그리고 성장 마음을 가지고 있기 때문에 새롭게 볼 수 있고, 

새롭게 볼 수 있기 때문에 판단을 유보할 수 있습니다. 

이걸 비판단적 알아차림이라고 합니다. 이게 마음챙김 명상의 핵심입니다.

이걸 어려운 말로 Nonduality, 비 이원적, 불이(不二)법이라도 해요. 

이런 본질적인 마음가짐을 가지고 세상을 보는 것과 이미 고정화된 교육, 관습, 가정으로 보는 것과는 

완전히 차이가 날 수 밖에 없습니다.

다시 본질로 돌아가야 합니다, 본질의 가르침으로.

그래서 다시 현상을 보면 다시 보이기 시작합니다, 불안하지 않아요.

‘본래 이게 뭐였지?’

라는 질문으로 가야해요.

‘원인이 뭐였지?’

‘결과가 왜 나왔지?’

연기법을 다룰 땐 이 질문을 항상 다뤄야 합니다.

조건이 뭔가를 물어야 합니다.

‘어떤 조건에 의해 이러한 상황이 벌어졌지?’

그 조건은 우리가 수시로 바꿀 수 있어요. 

원인과 결과를 바꾸려고하면 더 혼란스러워진다. 

조건을 바꾸게 되면 그 다음에 원인과 결과는 조건에 맞는 또 새로운 것들이 형성이 됩니다.

조건이 무언가를 열심히 보세요.

원인과 결과는 1:1 하나로 매치가 되지만, 조건은 수천개가 될 수도 있다.

그래서 여기 수많은 결과가 나오니까, 조건을 바꾸고 업데이트 하면 

그 결과는 당연히 긍정적으로 행복과 풍유로움으로 갈 수 밖에 없습니다.

연기법을 정확히 알아야 해요.

삶속에서 연기적으로 이뤄지고 있다는 것을 순간순간 깨어서, 놓치지 않아야해요. 이게 마음챙김입니다.

이게 삶이 되면, 어떤 위기가 와도 중심이 잡혀요. 

어떻게 살아야 하는지, 어떻게 실천하고 바로 행동해야하는지 바로 알 수 있게 됩니다. 

Only Don't Know! Just Doing!

그냥 모를 뿐. 사량(사유하고 판단함)이 붙으면  바로 못들어가요.

사량분별을 놓는 순간, 모를뿐으로 가면 행복으로 바로 들어갑니다.

그냥 할 뿐이예요.

그러면 여기서 우리가 해야할 행동 지침들이, 마음가짐이 바로 형성돼요.

해보세요, 추상적이지 않아요.

머리로 해결하려고 하면 추상적이 됩니다.

몸으로 하세요.

몸이 ‘힘들어..’하면

어디가 힘든지 살펴보시고,

하트스마일 미소짓고 따스하고 훈훈한 느낌을 주세요.

그러면 변해요. 그런 변화하는 조건을 보세요.

‘아 이거구나!’ 하는 통찰이 생깁니다.

그게 정답일 경우가 훨씬 더 많습니다.

2021년 5월 9일 미산스님

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