| 제목 | 계속 일어나는 화는 어찌해야 할까요?? |
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| 등록일 | 2023-10-19 |
A.
화가 나는 것에 대한 처방전은 정말 많습니다.
현대 심리학, 인지과학, 정말 어마어마한 자료들이 쌓여 있어요.
방법은 무궁무진해요.
왜 그럴까요?
화의 특성 때문에 그래요.
화는 불입니다. 우리 마음 바탕이 건조해 있으면,
마음이 있는 잡초들이 화가 나는 순간 그냥 삽시간에 타버립니다.
우리 마음에 있는 잡초들에게 자양분은 안 주니까, 다 말라 비틀어져서 화에 불이 붙는 순간 다 타버립니다.
알아차림 할 수 있는 시간적 여유가 없는거예요.
그래서 평상시에 계속 스마일을 해서 말라 비틀어지지 않도록 자양분을 줘야 됩니다.
계속해서 여러 가지 방법을 통해서, 반복해서 화의 문제를 알아차리려고 하는 노력하시는 게 중요합니다.
저도 화를 잘 내는 성질인데, 해봤지만 가장 효과적인 게 스마일이었어요.
화날 때 스마일 하라고요?
택도 없는 소리!
그래서 일단 멈추라는 거예요.
그리고 화났구나 하고 알아차리고 그냥 내려놓고.
그 다음에 스마일 ^^